あの人はもう始めている！？基礎代謝をあげるためのおいしいホットドリンク6選

東京でも雪がふるなど、本格的に寒さが増してきました。寒くなってくるとなかなか動くのも億劫になりますが、冬は夏に比べると基礎代謝があがりやすくなる季…

冬のカサカサ乾燥や冷えを撃退！内側からキレイをつくるツヤツヤ大豆グルメ

底冷えする季節になりました。肌はカサカサ、髪もパサパサになって憂鬱、なんて気分もどかんと打破する大豆グルメをご紹介します！ “畑の肉”とも称される…

忙しいあなたにぴったり！栄養満点のグラノーラ3選

手軽に食べられて栄養満点の「グラノーラ」。忙しい朝でもお手軽にささっと食べることができて便利ですよね。牛乳に混ぜたり、スイーツやスープの中に入れた…

寒い朝にスイッチ温！たった５分でできるカンタン朝スープ

本格的な冬の寒さを迎えるこの時期。毎朝ふとんから出るのが辛いですよね。今回はそんな寒い朝にぴったりな温かいスープをご紹介します。どれもお湯を注ぐか、…

安心・美味しい・フェアなオーガニックアボカドオイル！

少し前までココナッツオイルがかなり流行っていましたが、香の個性が強すぎて、日々の料理に使うのは少し難しいように思っていました。 そして、次に私が注…

体調管理は朝食から！栃木の“大麦”専門店が作る「グラノーラ」

年末年始にかけて、さんざん飲み食いしたせいか、体重が増加し高値安定とあまりありがたくない年明けでした。歳とともに代謝能力が落ちているにもかかわらず、…

知らないなんて勿体ない！マヌカはちみつの秘密の数々

マヌカはちみつの効果についてはテレビでもよく取り上げられますが、今回は、はちみつの資格講座を開いている協会だからこそお知らせすることができる、取っ…

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五感が蘇る「つるるんっ」愛媛の飲むゼリー

言わずと知れた愛媛県はおいしい柑橘類の宝庫。愛媛県松山市で伊予かんを中心にみずみずしい多種なみかんを作り続けている50年以上続いている柑橘農家、石丸農…

寒さになんて負けないから。腸内環境を整えて冬の肌荒れ対策

冬本番、冷たい風にあたると肌の乾燥が気になる季節です。実は、肌が乾燥した状態では肌のバリア力が低下するため免疫力が低下し、風邪をひきやすくなったり感…

“日本一の豆の町”十勝本別町うまれのおいしさ際立つ素焼黒豆「キレイマメ」

キレイな身体づくりを目指して、安心安全な食品を作るという視点で開発された「キレイマメ」は、北海道の十勝本別町うまれのブランド。原料となる豆の栽培か…

体の中からポッカポカ！「甘酒の日」に学ぶ 意外に奥が深い甘酒の世界

今日1月21日は、大寒。この大寒の日は、実は甘酒の日でもあります。日本の伝統的な発酵食品である甘酒。寒い冬に、疲れを癒し体も温める飲み物として大寒の頃…

人気カフェ「リセラ・フォレスト」の感動のグラノーラをネット通販で！

朝は家族で、良くシリアルを食べるのだが、今回はオーガニック素材にこだわったとても美味しいグラノーラ2種をご紹介したい。 化学調味料、合成調味料、白砂…

身近な食品で体質改善！今日からできる『花粉症対策』のススメ

『花粉症』、それはかかったことのある方であれば誰しもがおもうように「煩わしい」「辛い」以外の何者でもありませんね。風邪と違い一朝一夕で治るものでもな…

納豆らしさがまじめに美味しい！「過激にうまい！いいなっトウッ！」

遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。 本年も、少しずつではありますが、お気に入りのお取り寄せをご紹介していこうと思っています。どうぞ…

ホットヨーグルトがスゴイ！胃腸から元気になる“あったか乳酸菌”

ヨーグルトなどの乳製品には、乳酸菌が含まれています。この時期は冷たい乳酸菌を摂取してしまうとカラダが冷えてしまうので考え物ですが、実は乳酸菌は、温…

冬の風邪予防におすすめ、風味豊かな「きんかんはちみつ」

寒い季節に恋しくなる「きんかんはちみつ」。親しい知人に頂いてからというもの、私の冬のお供になっている逸品です。毎年風邪しらずで元気に過ごせるひみつ…

もう始まっている花粉の季節！？せっかくなら美味しいヨーグルトで新習慣！

ヨーグルトは、乳に乳酸菌や酵母を混ぜて発酵させて作る発酵食品。ヨーグルトには乳酸菌が腸内環境を整えてくれるなど色々な特徴を持っており、毎日の食事や夜…

試す価値あり？！ナチュラルフードで薬に頼らない風邪対策！

この時期は、気温が急激に変化するため、体がその変化についていけなくなることがあり、風邪に要注意です。風邪予防には、手洗い・うがいが定番ですね。それか…

お肌の乾燥対策やツヤ髪にはコレ！「アボカド」で冬枯れ防止

乾燥が気になるこの季節、お肌だけではなく髪の毛もパサパサしがちという方、多いのではないでしょうか。ヘルシー食材として再評価されて久しい「アボカド」…

ドキッとしちゃう湯葉入りがんもどき。

大豆食品（豆腐・納豆・湯葉・豆乳・油揚げ・おから等）で27kgダイエットに成功した私ですが、その大豆食品の中で、もしかしたら一番知られていないのが「が…