美味しくて健康的!スイーツ食べてストレス解消

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健康志向で、ジムに通ったりダイエットをしたり、ご飯にも気を使ってバランスよい食生活を送っている方も多いのではないでしょうか。しかし、毎日の食事や運動、キッチリとこなすのもストレスを感じてしまいませんか?そんな時にはヘルシーで体にも優しいスイーツがあれば最高ですよね。今回はそんな要望も叶えられるスイーツを5つ紹介します。仕事の合間やお風呂の後のデザートなど、様々なシチュエーションで美味しく食べていただけるはずですよ!

1:100年以上の歴史をもつ!脂肪分0のアイスが美味しい

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甘いものが食べたいけれどダイエットも気になる…そんな方にオススメの脂肪分0のスイーツが『みつばち』の小倉アイス、黒糖アイスです。小倉アイスは誕生から100年を超える超ロングセラー商品で、その100年を記念して作られたのが黒糖アイスだそう。小倉アイスは北海道産の小豆を使用しており、小倉アイス誕生当時の「アイスクリームの特別感」を感じることができます。黒糖アイスは沖縄産の黒糖を使用しており、黒糖のサクサク感が気持ちのよい食感。
どちらもお店で食べることも、持ち帰ることもできます。公園をお散歩しながら食べると体を動かすとともにストレス発散にもなり、より一層美味しいかもしれませんよ!

2:医療チームと共同開発された低糖質ガトーショコラ

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甘くて高カロリー、でも美味しくて体を元気にしてくれるチョコレートスイーツ。ヘルシーとは程遠いイメージのチョコレートですが、実は低糖質のガトーショコラがあります!低糖質料理を出しているレストランなども最近は増えてきていますが、スイーツではまだまだ少ないですよね。このガトーショコラは普通のガトーショコラと比較しても変わらないほど甘くて美味しいので、満足感も大きいはず。
病院の医療チームと共同開発されたこちらのガトーショコラは、自身も糖尿病を患っているというオーナーパティシエの努力の結晶です。
糖質は気になるけれど、やっぱりチョコレートが好き!という方にはぜひオススメ!

3:アレルギーの方にも優しい。グルテンフリーケーキ

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様々なアレルギーがある中、「みんなが同じものを食べる」ということが難しくなっています。小麦アレルギーの方はケーキを美味しく食べることもできず、様々に工夫されていることでしょう。こちらのグルテンフリーのケーキならそんなお悩みも解決するかもしれません。
また、欧米ではグルテンフリーという認識が広まっているように、やはり健康志向の女性にもとてもオススメです。ココナッツの優しい香りの広がる店内でとっても可愛らしいケーキを見たら、「普通のケーキと何が違うの?」と思うはず!

4:オシャレでヘルシー。HIGASHIYAの豆菓子

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仕事中にちょっとおやつをつまみたい……できればヘルシーがいいなと思っている方は、とても多いと思います。一口でつまめるものの代表としてチョコレートや飴を食べている方もいらっしゃるのではないでしょうか?
そんな方たちに朗報です。HIGASHIYAの豆菓子なら仕事の合間にぽりっと食べてもとってもヘルシーですよ!豆には、大豆粉と白胡麻が巻き込まれていて、美容が気になる方にもよいですし、なんだか一石二鳥のお菓子です。
味の種類も豊富なので、飽きることなくポリポリ食べることができますよ。

5:自宅で簡単スイーツ!甘酒シャーベット

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健康志向の方が、お砂糖の代わりに甘酒を利用してお料理することもあるかと思います。米麹から作られる甘酒は「飲む点滴」と呼ばれるほど栄養価も高いのです。また、「ジャパニーズヨーグルト」と呼ばれるほどオリゴ糖や食物繊維が豊富なため、腸内環境を整えてくれるかも。。そんな甘酒を使った簡単自宅スイーツなら甘いものが食べたい気持ちを叶えつつ、とっても健康的!これから暑い季節には、夏の疲れを吹き飛ばすパワーフードとしても期待できるアイテムです。
酒粕から作られている甘酒ではなく、アルコールも入っていなくて加糖もされていない「米麹から作られている甘酒」を選ぶようにしてみてくださいね。

※掲載情報は 2017/05/10 時点のものとなります。

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