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皆さんはおやつと間食の違いをご存知でしょうか。その二つの違いを意外と知らない方も多いと思います。そこで今回はおやつと間食の違いを説明するとともに、おやつと間食それぞれのオススメのお菓子をご紹介したいと思います。
そもそもおやつとは、お菓子を少量ずつ楽しみながら食べるというものです。一方で間食とは、小腹を満たすために普段の食事では補うことのできない栄養やエネルギーを摂取することが目的となっています。これらの違いを知ることで、より一層おやつと間食を楽しめますね！
1：おやつにぴったり！お手頃サイズの「玉子タルト」
おやつは甘いものを食べて楽しむというものですが、こちらの玉子タルトはお手頃サイズなのでおやつにはぴったりのお菓子です。何層にも重なったパイ生地はちょっと塩気があり、ただ甘いだけではありません。生地の中に入っているクリームはカスタードクリームで、口どけの良い滑らかさがあります。玉子タルトという名前だけあって、玉子本来のおいしさやバターの風味を存分に味わうことが出来るでしょう。ついつい食べたくなってしまうスイーツです。
2：食べ応えもあるので小腹がすいた時に！「クルミッ子」
薄いクッキーの間にはクルミとキャラメルがからめられています。キャラメルやクッキーと聞くとどうしてもカロリーの方が気になってしまいますよね。しかし、こちらのお菓子は小腹の空いた時ちょっと食べるのに丁度良く、丁度よい小さめサイズ。クルミ自体も栄養価の高い食品なので、おやつを食べながらちょっとした栄養摂取もできて一石二鳥です。濃厚なキャラメルとクルミの味、サクサクしたクッキーを楽しめるこちらのお菓子でおやつを楽しみましょう！
3：ナッツで手軽に栄養摂取！「ハニーメープルナッツ」
ナッツの中には、豊富な栄養素が含まれていることをご存知ですか？ビタミンや食物繊維など、私たちが生きていく上で欠かせない栄養素が含まれています。こちらのハニーメープルナッツは、低温で時間をかけてローストされたナッツに、蜂蜜やシュガーで甘さをつけました。ナッツは味気がなさそうと思われている方も、こちらのナッツで考えが変わるかもしれません。甘みがついたナッツなので気軽に食べられて、更に栄養も摂取出来て何とも有り難い一品です。
4：これは太らなくて嬉しい？「ドライ・アップル」
小腹は空いているけど、食べると太ってしまう、そう考えてしまう方には嬉しいのがこちらのおやつです。このドライ・アップルはオーガニックの食べ物なので、原材料もシンプルにりんごだけ。さらに、実はリンゴには栄養がたくさん含まれています。良く噛むことで食欲の抑制、消化されるまで時間がかかることで腹持ちも非常にいいのです。こちらのドライ・アップルを食べて、太らずに栄養を摂取して小腹を満たしましょう！
5：ちょっと珍しいスナック？「塩トマトスナック」
こちらの一品は、トマトがスナックになっているという、なんとも珍しいスナックです。トマトにはリコピンという栄養素が含まれていますが、油で揚げられることで吸収率が高まりまるのだそうです。トマト自体をサクサクっと味わう感覚はなかなか体験できないと思いますし、それもまた面白い体験ではないでしょうか。プチトマトを丸ごと一粒乾燥させているので見た目も可愛らしく、色味もキレイです。小腹がすいた時に手軽にトマトの栄養を体に取り込みましょう！
※掲載情報は 2017/03/16 時点のものとなります。
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