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季節を問わず、いつも体重とにらめっこ。一年中何かしらダイエットに勤しんでいる……。そんな女性は少なくないのではないでしょうか。無理な食事制限をするよりも、ヘルシーなおやつを食べて、できるだけストレスフリーで健康的な食事を続けていくのが理想的です。そこで今回は、安心安全、カロリーも低め、美容効果も期待できるなど、ヘルシーな美スイーツを集めてみました。
魚の味がちゃんとする！良質素材を使った体に優しいチップス
安心・安全にこだわる自然派の食品を取り扱っている「ナチュラルハウス」。ここで見つけた「お魚チップス」は、国産の食材をふんだんに使い、アレルギー特定原料は一切使っていません。島根県出雲市の別所蒲鉾店の商品で、スナック菓子にありがちな濃い味付けではなく、ほどよいあっさり感とお魚っぽさも感じられる、ヘルシーなチップスです。
カフェと豆菓子専門店のコラボで生まれた「GLABAR」の酒粕アーモンド
有楽町にある「GLABAR」は、静岡のカフェ「ブロンクスチェア」と老舗豆菓子店「豆豊」のコラボで生まれたグラノーラとナッツの専門店。ここで販売されている変わり種ナッツとして、酒粕を纏わせた「酒粕アーモンド」があります。袋を開けると、想像以上にしっかりと濃厚な酒粕の香りが立ち昇ります。ヘルシーなおやつとしてつまんだり、ワインやチーズと合わせたりしても相性抜群です。
ダイエットの強〜い味方！具材が自分で選べる「みつまめかんてん」
体重増加が気になるときの心強い味方となってくれるのが、「寒天工房讃岐屋」の「みつまめかんてん」です。具材はセットされず、無添加で味付けをしていない寒天のみ。モチモチの求肥やほんのり塩味が効いた赤エンドウ豆、甘さ控えめでコクのある黒みつなど、お好みの具材はパーツごとに購入できます。ダイエット強化期間は黒みつのみのあっさりバージョンで、美味しく身体を整えてはいかがでしょうか？
まるで総合栄養食品！薬局や病院で買える「ドクターズチョコ」
チョコサプリとしてメディアでも取り上げられている、今話題の「ドクターズチョコレート」。GI値の低い天然由来の麦芽糖が使われているので、血糖値が上がりにくいというメリットがあります。さらに、トランス脂肪酸ゼロ・植物油脂不使用・グルテンフリーな上に、カカオポリフェノールやビタミン・ミネラルも摂取できる優れもの。最高級のカカオバターを100％使っているので、味や品質も文句なし！
美肌効果に期待できちゃう？！胡麻と豆腐のシンプルな豆菓子
「HIGASHIYA」の「白胡麻豆腐豆」は、大豆粉と白胡麻を落花生に巻き込んだ、いたってシンプルなお菓子。ふんわりと豆腐の風味が広がると思いきや、じわじわと白胡麻の香ばしい存在感が姿を現します。胡麻も豆腐も美肌作りには欠かせない素材なので、オフィスのデスクや自宅での自分用おやつにするのはもちろんのこと、美容感度が高い女友達へのちょっとした差し入れにもぴったり。
美味しすぎて食べ過ぎ注意！？おしゃれで美味しい「サハレ・スナック」のナッツ
シアトル生まれの「サハレ・スナック」が日本に初上陸したのは2014年のこと。ピスタチオやアーモンド、ドライフルーツがゴロゴロ入っています。しかも、フレーバージュースに絡めてドライ加工しているので、香りがとっても爽やか！もとはトレイル（栄養価の高い）スナックとして山登りの栄養補助食品として開発されただけに、栄養バランスも優れたヘルシーフードです。
※掲載情報は 2016/10/31 時点のものとなります。
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