友達が出産したニュースを聞くと、ついこちらも嬉しくなってしまいますよね。お祝いを贈りたいけど、何を贈ったらと迷ってしまうときは、赤ちゃんへのギフトよりもママに「お疲れ様」「頑張ったね」という素直な気持ちをかたちにした方が、良いと聞いたことがあります。

産後のママの健康を考えたギフトも喜んでもらえるはず。産後の食事で大切なのは、「バランス」と「水分」です。主食・主菜・副菜・乳製品などをバランスよく取り入れることで血液の質を高め、水分の多い食材を食べることも母乳の質を上げるのに効果的だそうです。

逆に気をつけなくてはいけないのが、脂や乳製品を多く採りすぎないことだそうです。バターや砂糖、油を多く使っているケーキやケーキなどの洋菓子はおっぱいが詰まりやすくなりますので、避けた方が良いです。またもちろんアルコールやカフェインの入ったものは避けましょう。

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水分をたくさん取った方がよいので、栄養素が高いコールドプレスは、おススメ。「Why Juice?」は、鮮度・産地・製法にこだわった「中身の見える」安心で安全なジュースを栄養素を壊すことなく生きたまま抽出する「コールドプレス製法」で製造・販売しています。

みんなでお金を出し合うのであれば、コールドプレス用ジューサー（低温圧搾ジューサー）を贈るのもありです。このジューサー「ヒューロムH2H」は、金属刃を使わずに低速回転のスクリューでじっくり押しつぶすようにして搾る事で空気の混入による酸化や衝撃が少なくなり、酵素はもちろん素材に含まれる栄養素をそのまま摂取できる低速搾汁方式を採用している、まさに理想のジューサー。絞りたてのジュースはなめらかで飲みやすく、水などで薄めず素材の水分のみで絞り出されるため、かなり濃厚で贅沢なジュースができます。

紅茶が好きな友達におススメなのは、カフェインを添加しないデカフェの「ホット・シナモン・スパイス」。サシェの中には3種類のシナモンパウダー、オレンジ、ほんのり甘いスイートクローブがブレンドされているので、お湯さえあればOK。まるでスイーツを食べているような、満たされた気持ちにさせてくれます。シナモンは香りだけじゃなく、体を温める効果もあります。

鉄分を多く含んでいる代表的な食べ物といえば、レバー。ただレバーを取り入れるのは難しいですよね。そんな時おすすめなのは、パンに乗せてすぐに食べられる「ブッツデリカテッセン」の「レバーペースト」。素材の味を活かしたシンプルな味わいで、風味と旨みを感じることができます。ベトナム風のサンドイッチ、「バインミー・ティッド」に使用するのがおすすめです！

もともとは高麗人「参」と「鶏」肉の「湯（スープ）」という意味の参鶏湯（サムゲタン）。滋養強壮成分のサポニンを多く含む高麗人参に加え、ひな鶏を丸ごと1羽使うので、良質のたんぱく質を効率的に摂取できます。そのほかひな鶏のお腹にはナツメ、銀杏なども入りますし、もち米も詰まってボリューム満点。レストランのテイクアウトや通販のセットなら直ぐに美味しくできます。

こちらは、12種類のセレクト米が、12色のミニ風呂敷で包まれた、カラフルなお祝いギフト。米マイスターにより選び抜かれたお米が、料理用途にあわせて、それぞれの個性が最大に活きるようブレンドされています。「お鮨用」、「丼物用」、「お粥用」など多彩なラインナップが楽しめます。箱のふたを開けてその彩りに驚き、その後も風呂敷をほどく度にワクワク感を12回も味わえます。

産後は自分の食事を作るのもちょっと面倒になることも。そんなときには、白飯があればあっという間に食べられる鯛最中のお茶漬けは便利です。熱々のお湯をかけるだけで、かつおと昆布、そして鯛の上品な旨みが効いた出汁はホっとするやさしい味わい。化学調味料を使っていないのも安心です。もちろん鯛の最中も食べられます。

お祝い事には、お赤飯。昔は、おっぱいの出を良くする為に「餅を食べろ」と言われておりました。でも、最近は、今の飽食の時代に、お母さん方がおもちをたくさん食べるとカロリー摂取過多により、おっぱいが張りすぎて乳腺炎になってしまう心配をする人も多いのも事実。

気にする人もいるので、ここはやはり友達だからこそ事前に本人に聞いてみて！お祝いだからこそここは奮発して、京都の老舗和菓子店のお赤飯なんておしゃれですよね。

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2016年1月31日（日）～2016年3月1日（火）23時59分
■応募方法
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■当選発表・受領手続について
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・DMに記載されたURLをクリックし、指定期日までにDMが配信されたツイッターアカウント名、氏名、配送先をご入力ください。指定された期日までにお手続きを完了されなかった場合、当選は無効となります。
・ご入力いただいたアカウント名と応募時のアカウント名を照合して一致した場合当選確定とし、該当者の方には当社から賞品を配送いたします。ご入力いただいたアカウント名と応募時のアカウント名が一致しなかった場合、当選は無効となります。
※商品の特性上、商品の指定はできませんので、ご了承ください。

■注意事項
・ハッシュタグの内容を変更した場合、抽選までの間にぐるなびippintwのフォローをやめた場合、該当ツイートを削除した場合、ツイッターを退会した場合、抽選の対象外となります。
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