「風邪は万病のもと」というように、健康のバロメーターとして早期発見、早期回復に努めたい病気です。そもそも風邪を引くのは、免疫力が低下している証拠。そこで、食生活に気軽に取り込める、免疫力を高めるといわれている食べ物をご紹介します。いきなり自分のライフスタイルを変えるのはむずかしくても、普段の食生活にほんの少し意識して摂りいれることからはじめたいものです。ぜひ、風邪対策にお役立て下さいね。

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健康食としても知られる蜂蜜には、微量ながらグルコン酸が含まれています。しかし、グルコン酸こそ、腸内の善玉菌の助っ人。岐阜のHOWA HONEYが作っている発酵黒はちみつには、発酵によって250倍にも増えたグルコン酸に期待できます。腸内環境が良いと免疫力がアップし、元気な体になれるといいます。発酵黒はちみつも、毎日の健康のために習慣にしたい食品です。

創業1948年という長い歴史を持つ山田養蜂場で、No.1の人気を博しているのが「しょうがはちみつ漬け」です。山田養蜂場自慢のアカシア蜂蜜に漬け込まれたしょうがは、臭覚から2ヶ月以上寝かせることで風味を最大限に高めたもの。はちみつとしょうがのみの一品ですから、添加物の心配もなく体をポカポカに温めて風邪予防ができるでしょう。咳が出るときにも役立つので、もしも風邪を引いてしまったときのためにも1本あると重宝します。

東京都新宿区の大久保界隈は、コリアンタウンとして有名です。そんな新大久保で営業する韓国料理店「高麗漢方参鶏湯」は、珍しいサムゲタンの専門店。30種類もの具材を8時間も煮込んで仕上げたサムゲタンは、うっすら黒味を帯びているほどエキスたっぷりのスープになっています。お店に行くとテイクアウトできるので、寒い季節になったら風邪を引かないようにお土産にしてみてはいかがでしょうか？

牡蠣は、亜鉛を多く含む食品としてトップクラス。亜鉛は免疫細胞を活性化させる他、風邪の諸症状を緩和させるにも役立つと言われています。そんな亜鉛たっぷりの牡蠣をやわらかく煮込んだ一品を作っているのが、宮城県仙台市のオイスターバー「かきや NO KAKIYA」です。お店の人気ランチメニューとしても知られるかきのやわらか煮は、見た目もよくおつまみにも食事にも最高！どんなお酒にも合い、冬場を元気にしのぐには絶対のおすすめです。

風邪の予防にも、引いてしまってからも、ビタミンCの摂取は有効だといいます。人工的なサプリメントを飲むよりは、天然自然のビタミンCのほうが吸収力が良いはず。そこで、山口県萩市の「柚子屋本店」から出ている「飲む橙」をおすすめします。橙・夏みかん・柚子という3種類の柑橘フルーツを絞ってブレンドしたのが「飲む橙」。とても爽やかな酸味があり、風邪を引いたときの水分補給にも最適です。

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～・～応募要項～・～
■キャンペーン期間
2016年1月31日（日）～2016年3月1日（火）23時59分

■応募方法
1．ippintwをフォローしてください。
2．ippinサイトより、応募要項を確認の上、指定のハッシュタグ（#ippin_191）をツイートしてください。
※指定文言を変更された場合には、抽選の対象外となります。
※ご応募にはツイッターの会員登録（無料）が必要です。
※賞品を受け取るためには、ぐるなび会員の会員登録（無料）が必要です。

■当選発表・受領手続について
※キャンペーン期間終了後、厳正な抽選の上、当選者の方には2016年4月上旬にツイッター（DM）経由でご連絡いたします。
・DMに記載されたURLをクリックし、指定期日までに応募時のツイッターアカウント名をご入力ください。
・アカウント名を照合後、該当者の方には当社から賞品の配送に関するご案内メールをいたします。指定された期日までにお手続きをお願い致します。
※商品の特性上、商品の指定はできませんので、ご了承ください。

■注意事項
・ハッシュタグの内容を変更した場合、抽選までの間にぐるなびippintwのフォローをやめた場合、該当ツイートを削除した場合、ツイッターを退会した場合、抽選の対象外となります。
・不正な応募があった場合等、当社の判断で当選取り消しとする場合があります。
・本キャンペーンに関する連絡のために、メールを配信させていただく場合がございます。
・本キャンペーンは都合により予告なく変更、中止、終了する場合がございます。
・ぐるなびの社員および関係者は応募できません。
・ご応募・配送は、日本国内にお住まいの方に限らせて頂きます。
・受取拒否、住所不定等により、配送できない場合、当選辞退の扱いとさせていただきます。
・当選の権利を譲渡・換金はできません。
・賞品は変更される場合があります。

■個人情報の取扱いについて
・お客様からお預かりした個人情報は、本キャンペーンにおける当選者選定、賞品配送、本人確認、お問合せ対応のために利用いたします。
・ぐるなびのその他の個人情報の取扱に関しては、プライバシーポリシーをご参照下さい。