睡眠コンサルタント

友野なお

睡眠コンサルタント兼インナービューティーアドバイザー。自身が睡眠改善で体質改善、10kg以上のダイエットに成功した経験から、睡眠を専門的に研究。睡眠と食の両面から体内美容にアプローチするインナービューティーの第一人者。睡眠時間をエステ時間に変えるための独自の快眠手法「眠活」を2010年より提唱。2004年度ミス日本受賞、2006年には東京ディズニーリゾート・アンバサダー（親善大使）に就任。睡眠改善インストラクター、ヨガインストラクター、野菜ソムリエなどの資格を保有し、数多くの女性誌をはじめ、テレビ・ラジオ・商品開発など幅広く活動。日本睡眠学会、日本睡眠環境学会に所属。睡眠改善委員会「かくれ不眠」メディアセミナー講師や睡眠推進委員として全国で講演活動するほか、質の高い睡眠の必要性と方法論を啓発する団体「いい寝！フォーラム」にも参加。著書には「眠活」、「4週間でヤセ体質に変わるきょうの睡眠ダイエット」、「履いて快眠ゆるソックスダイエット」、「快眠ゆるマスクダイエット」、「あったか快眠ロングゆるソックスダイエット」など、多数。