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【7月22日はナッツの日！】ナッツには健康・美容に嬉しい栄養素が豊富に含まれており、健康と美容への意識が高い方を中心に注目が集まっています。今回は、ナッツの日に因んで、≪様々なナッツに含まれる嬉しい栄養素≫について調べてみました。これだけ栄養素が豊富に含まれるナッツは、まさに栄養バランスの救世主です。小腹が空いたときにサッと食べてバランス良く栄養補給できる、美味しくてセンスの良いこだわりのナッツを集めてみました！皆さんも、ナッツで手軽に美活してみてはいかがでしょうか？
1：心まで優しくなれる、オーガニックの「オリーブ＆ナッツ」
「小さな島のオリーブ畑」は、長崎県の竹ノ島という小さな島にあります。無農薬・無化学肥料で、大切にオリーブを栽培しています。商品の一つ「オリーブ＆ナッツ」には、ピーカンナッツ、クルミ、カシューナッツ、アーモンド、カボチャの種などの栄養満点なナッツが入っています。オリーブのオレイン酸やビタミンEなどに加えて、リノール酸、ミネラル類などナッツの栄養も豊富でおすすめです。食べていると心まで優しくなれそうです。
2：キレイな人は食べている！ホンモノの「マカダミアナッツ」
マカダミアナッツと言えばハワイの名産品として有名ですが、実は、ハワイ産マカダミアナッツは希少な存在。収穫量が少ないハワイ産がお土産物に使われることは殆どないそうです。ハワイ産の栄養価は他国の物よりも優れており、オレイン酸やパルミトオレイン酸が特に豊富です。豊かな風味もハワイ産ならでは。そんな「ハワイ産」にこだわっているのが、ハマクア社のマカダミアナッツ。農薬は一切使用せず、環境に優しい栽培・製造を徹底しています。ハワイ農務省の認定も受けている高品質なナッツは「キレイ」のお供にぴったりです。
3：山椒の刺激がクセになる！お酒にも合う「GRILLED NUTS」
千駄ヶ谷にある「GOOD NEIGHBOR’S FINE FOODS」というお店の「GRILLED NUTS」には、ピーカンナッツ、カシューナッツ、アーモンド、かぼちゃの種などのナッツが種類豊富に入っています。特筆すべきはそのテイスト！メープルシロップと天然塩のハーモニー、そこに山椒で加えた刺激が絶妙にマッチして、クセになるほど美味しく仕上げられています。たくさんのナッツが入っているから、オレイン酸、亜鉛、ビタミンE、ビタミンB1など栄養満点です！
4：大人のティータイムに。上品な甘さの「低温ローストナッツ」
マカダミアナッツ、クルミ、ペカンナッツ、アーモンド、カシューナッツの五種類のナッツが入ったNOOKS FOODSの「ハニーメープルナッツ」。油を一切使わずに低温でローストし、はちみつ、メープルシロップ、ラム酒、塩で上品に味付けされています。オレイン酸、リノール酸、ミネラル類、ビタミン類など栄養成分もたっぷり！ティータイムを美味しく楽しみながらしっかり美活できちゃう、そんな優秀ナッツです。
5：アカシア蜂蜜とナッツの贅沢ハーモニー「ナッツの蜂蜜漬け」
MY HONEYの「ナッツの蜂蜜漬け」は、2014年の美食女子グランプリで金賞を受賞した話題のナッツです。モデルをはじめ、美意識の高い人たちからも愛用されているキレイに嬉しい優秀アイテム。オーソドックスな「ナッツの蜂蜜漬け」の他に、薫り高いナッツと隠し味の黒胡椒が魅力の「エトワール」、天然蜂蜜チョコペーストを使った品の良い甘さの「ハニーショコラ」、などの3つの異なる美味しさを楽しめるのもポイント。それぞれ使用されているナッツの種類も違うので、幅広い栄養の補給にもGOOD。ビタミン類やミネラル類が豊富なアカシア蜂蜜とナッツの相性も必見です。
※掲載情報は 2016/07/21 時点のものとなります。
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