実践者が増加中の「朝活」。早起きをして朝の時間を有意義に過ごす人が増えてきているようです。1日24時間、限られた時間をギリギリまで寝ているのはもったいと思いませんか？ウォーキングやランニング、ジムに行ったり、友人と朝食をとったり、ゆっくりと新聞を読んだり、朝ゆっくりできるとその日の効率も変わるとも言われています。

そこでまず始めたいのが、しっかりとした朝食。腹が減っては戦はできぬという言葉もある通り、朝食は朝の活力として最も重要な役割があります。旅館やホテルの品数も豊富な朝ごはんは難しいとしても、最近話題のグラノーラなら手軽で実に栄養豊富。飽きずにいろいろなバリエーションで食べられるので多忙な方の朝食にオススメです！残暑が厳しいですが、ステキな夏の朝過ごしてくださいね！

La Granda Familioのオーガニック・グラノーラ。素材にこだわった無農薬グラノーラの味のバリエーションは大充実の13種類です。気分に合わせて、一緒に頂くフルーツやナッツなどとの組み合わせを楽しむことも可能！グラノーラの甘さも程よい加減で、無糖のヨーグルトを加えたり、好みにあわせて少し甘みを足してもOK！。甘味料もジャム、はちみつ、コンデンスミルク、メープルシロップ、ブラウンシュガー、ココナッツオイルなど、工夫次第でいろいろ。ぜひグラノーラとフルーツで、季節を感じながらオリジナルのヘルシー朝ごはんを愉しんでみてはいかがでしょうか？

ネイチャーズパースのLOVE CRUNCHシリーズ。こんがり焼いた香ばしい有機オート麦やスペルト小麦やナッツにリンゴやシナモン、ドライフルーツがバランスよくミックスされていて、オメガ3脂肪酸が豊富な亜麻仁を配合した美味しさと栄養のバランスがとれたグラノーラです！サクサクしている歯触りも癖になる美味しさです。

牛乳や豆乳をかけてもよし、そのままポリポリおやつに食べても美味しいですが、バニラアイスの上にこれを砕いてラム酒を少し注げば、、レストランの大人の味わいに早変わり！

福光屋の「酒造のこぼれ梅グラノーラ」。「こぼれ梅」とは、みりんの絞り粕のこと。これに有機オーツ麦や、アーモンド、胡桃、クランベリー、干しぶどう、きび砂糖と混ぜ合わせて焼き上げたのがこのグラノーラ。和の雰囲気が漂ってかつ、とってもヘルシー。しかも健康パワーだけではなく、素材の持つ旨みも噛めば噛むほど味わえる、食べる楽しみも十分！フレッシュフルーツやお豆、豆乳と合わせたり、アサイジュースをかけて食べたり、ケーキに練り込んだりと、いろいろなアレンジが楽しめますよ！

ジューススタンドからスタートしたブランド「FRUCTUS」は、リンゴシロップを作ったあとのリンゴが元となってグラノーラが生まれたそうです。中でもオススメなのが、「Every Single Day」。オート麦にドライレーズン、ココナッツフレーク、アーモンド、ひまわりの種、かぼちゃの種、ドライイチジク、ドライクランベリーなどに蜂蜜やブラウンシュガーを合わせた、ほんのり甘いフレーバー。一口食べた瞬間、ナッツとドライフルーツの香りと味わいが、口の中にふわっとひろがる、なんとも言えない美味しさです！おすすめはここにヨーグルトをかけるやり方こと、さらに素材の風味がさらに引き立って絶品の味わいに！

GANORIのグラノーラバーは、有機オートミールやデシケーティッドココナッツ、有機くるみにアーモンドスライス、ひまわりの種やかぼちゃの種など、体に良い素材が存分に詰まったグラノーラのカタマリ。中でもオススメはハニーフルーツ味。有機はちみつをプラスしていることでしっとりとした食感、あわせてしっかりとした甘みも楽しめます。ダイエット中の間食としても、罪悪感なく食べることができますよ！